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红薯粉条的营养价值很高常吃有利于减肥

来源:www.hntyswkj.com 发布时间:2018年01月12日

红薯粉条的营养价值很高常吃有利于减肥

红薯粉条又名红薯粉皮、活结和红薯粉丝,制作原料里的红薯含有多种人体需要的营养物质,大约每500克红薯里可产生635千卡热能,含11.5克蛋白质、14.5克糖、1克脂肪、100毫克磷、90毫克钙、2克铁,0.5毫克胡萝卜素克,还有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。
特别值得大家注意的是,纯红薯粉条还含有丰富的赖氨酸,而我们日常吃的大米和面粉等主食里却恰恰缺乏赖氨酸,所以这是其深受欢迎的一个原因,帮助我们很好的补充所需营养。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
在此小编还要告诉您,吃红薯粉条是不会使人发胖的!而且红薯粉条还成为一种不错的减肥食品,原因是它含有的热量低,甚至比一般米饭都低很多,所以爱美食的朋友吃了之后也不必担心自己会因此发胖!

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